Главная » Статьи » Почему? » Почему?

Почему человек храпит во сне?

Почему человек храпит во сне?

  Очень часто люди задаются  вопросом: почему человек храпит во сне? Особенно задумываешься над этим, когда  находишься ночью в одном помещении с храпящим человеком, где уснуть практически невозможно, когда не помогают ни какие народные средства: ни бируши, ни переворачивание его с боку на бок ,ни свист.
  Кроме взрослого храпа существует еще и детский. Около 5 % детей возрастом до 7 лет могут храпеть во сне. В более старшем возрасте этот процент повышается до 10 %. Как доказано наукой, храп практически всегда передается по наследству. То есть - дети, родители которых храпят – в 3 раза чаще будут храпеть от своих сверстников.
 
 И как бы Вы не злились на своего соседа-храпуна – помните, что больше всего вреда получает сам храпящий! Ведь фактически храп затрудняет и прерывает дыхание человека, из-за чего в легкие, а соответственно и весь организм, поступает намного меньшее количество кислорода. Результатом этого могут стать снижение умственной деятельности на протяжении всего дня, а также снижение способности мозга восстанавливаться во время сна. Тех, кто храпит всегда выделить из толпы здоровых людей. Такие люди  будут рассеянными и раздражительными. У храпящих детей наблюдается беспокойный сон и  снижение успеваемости в школе. Проблема храпа - это не только социальная проблема, но и медицинская.

Почему храпят во сне?

  Во время нормально сна, как и в часы бодрствования, мышцы мягкого неба и языка постоянно находятся в тонусе, поскольку с их помощью поддерживается открытое состояние верхних дыхательных путей. При расслаблении данных мышц – сужаются и просвет в дыхательных путях, что влечет за собой частичной блокирование воздушной проходимости. Во время вдоха, расслабленные части глотки (стенки глотки, мягкое небо, корень языка) начинают вибрировать из-за чрезмерного расслабления мышц. Такое вибрирование и создает звук, который все мы называем храпом.
 
   Как правило, в большинстве случаев храп появляется у людей, которые все спят на спине, поскольку расслабленные мышцы челюсти приводят рот в открытое положение. Нужно сказать, что храпом страдают не только взрослые люди, но и дети тоже. Также замечено, что больше всего к храпу склонны мужчины, страдающие от избыточного веса. Нужно помнить, что храп - это в большинстве случаев  симптом, который может указывать на нарушение дыхания во время сна – в самом безобидном случае, а также на СОАС (синдром обструктивного апноэ сна) – в худшем случае.
 
   Существует много разных причин появления храпа - это  снижение тонуса мышечного каркаса, увеличенные размеры языка, повисшее и увеличенное мягкое небо, увеличенный небный язычок или же заболевания гортани, глотки, носа.

  Замечено, что снижение тонуса мышц может быть вызвано курением, приемом снотворных препаратов или алкоголя, ожирением или же возрастными изменениями в организме. Любой препарат, который может расслабить ткани в районе шеи и головы (снотворные препараты), может быть причиной усилений храпа.
 
   Почему храпят взрослые, вроде бы разобрались. Но многие родители задаются тревожным вопросом, почему ребенок храпит во сне? Одна из самых распространенных причин возникновения храпа у детей - это увеличение размеров аденоидов или "миндалин", которые закрывают проход в глотку.

Как бороться с храпом?

  Если храп сопровождает Вас не каждую ночь, то очень может помочь  влажная уборка в спальной перед сном, поскольку увлажненный воздух более благоприятен для мембран в глотке и носу. К тому же борьба с пылью будет очень полезной, так как очень часто пыль является аллергическим раздражителем.

  Если же храп преследует человека только во время определенного сезона, то  скорее всего, вина храпа - это аллергическая реакция на какой-нибудь раздражитель, например, пыльца цветов.
 
  Бывает, что решить  проблему храпа может выбор правильной подушки. Все факторы, которые могут вызывать перегибание шеи во время сна, являются провокаторами усиления храпа. Также существуют разные механические способы, которые помогаю в борьбе с храпом: электронные стимуляторы на шею, специальные "прищепки" на нос, а также повязки на челюсть, которые не позволяют рту открываться во время сна.
  Также нужно сказать о  особой силиконовой маски на лицо, которую необходимо одевать перед сном. Суть данной маски заключается в том, что она подключается к специальному компрессору, который под повышенным давлением закачивает воздух в ноздри. После нескольких подобных процедур храп покинет человека на длительное время.
 
   В самых крайних случаях люди вынуждены прибегать к хирургическому вмешательству. С помощью операции хирурги устраняют все присутствующие дефекты в районе носоглотки. Такую процедуру проводят с помощью лазера, что повышает эффективность в десятки раз, а также отсутствуют болезненные ощущения.

Интересные факты храпа

  •  "Привычный" храп наблюдается у 13 % женщин и 24 % мужчин. 
  •   Расстройства сна ежегодно приносят около 70 млрд. долларов убытка предприятиям из-за снижения производительности труда, а также несчастных случаев;
  •  Люди, которые страдают от остановки дыхания во сне – в 7 раз чаще оказываются жертвами автокатастроф;
  •  В США около 3000 человек ежегодно умирает во сне от обструктивной остановки дыхания, что без сомнений связано с храпом;
  •  Большая часть семей храпящих находятся в состоянии скорого развода, также существуют случаи бытовых убийств, причиной которых оказался храп; 
  •  Уинстон Черчилль был ярым поклонником сигар и коньяка. По ночам он храпел с такой громкостью, что его супруге пришлось бежать с супружеского ложа и на протяжении нескольких последних десяткой лет их совместной супружеской жизни спать в отдельной cпальне с дополнительной звукоизоляцией.



Категория: Почему? | Добавил: Tomik (06.04.2014)
Просмотров: 535 | Теги: храп, вопрос, ответ, человек, сон, Почему человек храпит во сне?, почему, здоровье | Рейтинг: 0.0/0

Смотрите еще:

Нравится


Всего комментариев: 0                                      
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Copyright MyCorp © 2017 |